问患者提问

每天吃多少蔬菜比较合适

我最近营养有些不均衡朋友让我多吃蔬菜，请问每天吃多少蔬菜比较好？

提问时间：2020-08-30

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

每人每天所吃的蔬菜水果是有一定量的要求的。中老年人每天蔬菜的摄入量应该在500g，而年轻人每天的摄入量应该为500g到750g。

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