感觉挺累但是睡不着觉

病情分析：睡不着，一般是情绪不好，压力过大。指导意见：你好！我是心理顾问。建议：

一、调整情绪，自我减压，放松自己。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫。生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更愉快，更舒畅。

二、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，这样会很快入睡的。祝你幸福快乐！睡个好觉！