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问患者提问

长期失眠睡不着怎么办？

经常性的失眠睡不着，好不容易睡着好早醒，请问有比较好的方法吗？想得到的帮助：合适的解决方法，或者产品推荐！

提问时间：2021-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：一般在失眠的时候可以在睡觉之前用温水泡脚,这有利于缓解身体压力指导意见：建议需要心理放松就能慢慢入睡.可以听听音一般听到好的音乐就能自己睡觉。
以上是对“长期失眠睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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