病情分析：您好，看来是最近生活习惯不是特别好呢。在你这个年级要说失眠不是很正常的诶。指导意见：建议，首先是不是会睡午觉？
尝试不要睡午觉。另外，晚饭不要吃太饱，可以散散步，不用着急，不一定要睡多久，重要的是休息好，有的人一天6小时，照样精神饱满。
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