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问患者提问

每天晚上失眠多梦是怎么回事

晚上要是醒来一次就睡不着而且每天晚上一直做梦，睡不好

提问时间：2022-03-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

主要还是要给自己减压。您在平时可以多进行体育锻炼，分散自己的注意力，是一个很好舒缓压力的方法，还可以多和家人聊天，倾诉。
同时肝热也会引起多梦

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