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失眠怎么治疗快点呢

可能是最近压力大，总是失眠，严重影响生活，失眠怎么治疗快点啊？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

最快速的方法当然是服用药物，但是年纪轻轻不建议采取这种方法，长期服用还可能会产生依赖，保持良好的心情和充足的睡眠，睡前不要喝咖啡、浓茶、酒等兴奋的东西，纠正不良的睡眠习惯，不要过早上床入睡。

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