抑郁的预防工作有哪些

保持友善的心态快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

在春天这个容易发病的季节，除了要调整和保持良好的生活习惯外，不妨给自己开一张“快乐处方。早上起床记着要在出门前对着镜子大声说“我很美，我是最棒的!”出门时别忘了在温暖而充足的阳光里面带微笑。