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半夜睡不着第二天眼睛疼

每晚的半夜醒来就睡不着头有点晕，眼睛疼口干有时有点恶心曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：请问半夜睡不着怎么办

提问时间：2022-09-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：半夜睡不着的情况是失眠.平时要保持心情舒畅.指导意见：避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.晚餐不宜过饱,睡前不宜喝咖啡,浓茶.以上是对“半夜睡不着第二天眼睛疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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