你好，失眠是现在大都市普遍的现象。人们由于工作的压力时常会辗转难眠。针对这种情况，我建议你可以在平时的工作之余，适当的做做运动，放松一下头脑的思考，饮食方面多注重一下营养均衡。
希望我的回答可以帮助到你。
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