抑郁性神经症可不可以吃海带

抑郁性神经症可以吃海带。饮食要注重清淡；每日饮250-500毫升牛奶，4-6两肉类，1斤左右的新鲜蔬菜及水果；适量摄取五谷类，如米、面等。

低盐、低脂饮食，避免抽烟、避免饮酒，忌吃易引起过敏的食物，如海鲜等以及烟熏、火烤、变质食物，避免暴饮暴食，避免吃不洁的食物。

海带含蛋白质、胡萝卜素、维生素B2，维生素C，烟酸、胆碱、氨基酸等成分，能软坚散结，清热化痰，利尿。