问患者提问

晚上睡不着

你好，我想问下哈，晚上睡不着怎么办，我最近很喜欢一个人，但是我又不敢和他说现在我晚上老是想他睡不着，我应该怎么办想得到怎样的帮助：晚上睡不着应该怎么办？

提问时间：2022-07-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你休息的时候你不能够很好的使自己放松，这属于轻微的失眠症状，如果时间久了，身体会吃不消的，所以，建议你应该在休息的时候多做一些有氧运动例如跑步以上是对“晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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