问患者提问

怎么判断有没有得恐惧症

后来看到一本之后就感觉整个人有点不对劲，当时也没注意。怎么判断有没有得恐惧症？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

对于自己的想法和思考，存在对抗的心理，认为这些想法是不正常的，是强迫症!这样反而加强了自己焦虑方面的心理症状。建议平常心去面对，当你出现这些想法是不要刻意的去对抗，要乐观积极，带着这些想法去生活，去学习，遇到压力和困难事要及时倾诉和表达，避免压抑自己。

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