问患者提问

什么方法治疗失眠比较的好啊？

健康咨询描述：最近就是出现了失眠的情况了，每天就睡不着，还有头晕的情况，晚上到了点了人家都睡着了，我是一点点的睡意也没有，真的都急死我，不知道这个失眠的情况要怎么去缓解才好啊。想得到怎样的帮助：什么方法治疗失眠比较的好啊？

提问时间：2021-02-09

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，按摩太阳穴：每天按摩太阳穴，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。也可以多饮燕麦茶：取红枣，燕麦，冰糖，先取红枣、燕麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。

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