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腰间盘突出手术后怎样锻炼呢

我这几天刚做完腰间盘突出的手术，我想问下术后应该怎么样锻炼？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰间盘突出的锻炼方式，是避免轴性的负重，避免直立背背包。主要的运动方式，有减重步行、自行车训练、脊柱活动度的训练、腰椎区训练、髋关节活动度训练、髋关节力量训练、核心肌肉训练，包括燕飞、背部肌肉锻炼等。

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