首页 > 权威问答 > 最近这几天频繁失眠要怎么办？

问患者提问

最近这几天频繁失眠要怎么办？

因为这几天我比较需要钱，所以就工作特别的努力，想自己的业绩能更多一点，但是我现在出现频繁失眠的情况，所以我的工作并没有特别的突出，然后失眠就更严重了，我要怎么办呢？

提问时间：2020-01-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号