如何调理身体

肠胃不好的人，平常多吃些富含维生素、高蛋白的蔬菜水果，像胡萝卜、苹果等；而诸如高脂肪、辛辣等刺激性较强的食物还是不要吃了，因为他们会对胃黏膜早成损害，导致胃壁受损，胃动力不足。

另外，平常可以吃些开胃的小食品，如山楂、果汁等等。肠胃不好的人消化都不是很好，建议你不要一次性吃太多了，不利于消化和吸收的。

以上是对“如何调理身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！