由于工作比较有压力，有时还加班

病情分析：你好：感觉话没说完，问题没有提出来，尝试回答吧。指导意见：压力，不是直接的来自于外界，而是来自于自己的欲望。

在乎的越多，压力就越多。还在于个人的认知和应对方法。比如加班，老板看重我，认为我有能力，所以给我更多的事情做，我自己也是获得了更多的尝试和提高自己能力的机会-那加班就是一件高兴的事情，有好处的事情。

那如果做其他认知，理解和解释，那加班就是一件不好的事情了。对吧？所以，当我们有了负面情绪，就尝试分析自己的什么想法让自己心情不好，然后换个想法试试看。