脾肾虚的食疗

脾虚、肾虚是通过中医辩证证明的，肾虚可以分为：肾阳虚和肾阴虚，肾阳虚性温热的食物，例如可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。

肾阴虚滋阴补肾的食物，可以吃黑芝麻、黑木耳、小核桃等进行食补。脾虚的食疗宜清淡易消化饮食；以山药、薏苡仁等为基质，并可长期服用。

另外坚持每天按摩足三里，毎次三分钟。