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如何减少女性周期

最近经常失眠，还经常便秘，很是苦恼，去当地附近的医院检查，检查结果缺显示一切正常。还是感觉自身有了一系列的病变，如何改善并减少少女性周期啊，我想咨询一下咱们的专家想得到怎样的帮助：如何减少少女性周期

提问时间：2021-11-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！建议您一定要多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通。

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