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怎样的治疗可以改善抑郁现象？

最近我觉得生了宝宝之后我的心情变的很烦躁的，也不知道是怎么了，还有点想哭的情况出现了，特别是孩子吃我奶的时候我就觉得更烦躁了，医生说我有点抑郁症了。想得到怎样的帮助：什么治疗可以改善抑郁情况？

提问时间：2021-11-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，应适量的运动：不同的运动形式，能帮助你儿子减轻抑郁情绪，使你的孩子精力充沛，增加平衡性及柔韧性。从总体功能上来讲，运动疗法安全、有效而且简单易行，但进行新的运动项目之前，一定要同你的医生商议。

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