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失眠怎么办

，晚上10点睡觉后在两点多总要醒，醒后很难入睡。曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：要怎么办，对宝宝影响大吗

提问时间：2021-11-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好你的情况考虑神经衰弱的可能性较大，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松指导意见：治疗可以口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

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