首页 > 权威问答 > 每天跳舞一小时能减肥吗

问患者提问

每天跳舞一小时能减肥吗

我是先天性肥胖。尤其是下身好肥胖，经常被同学嘲笑，我想去运动减肥。每天跳舞一小时能减肥吗？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

每天去跳舞一个小时，是一种很健康的减肥方式，只要坚持下来是可以减肥的。舞既可娱乐也可健身，同时在配合合理的饮食，注意饮食规律，三餐均衡，要控制自己的嘴，少吃点油腻的，油炸类的食物，烧烤也不能吃。
多吃水果，蔬菜。平时不能吃零食，晚上不能吃夜宵。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号