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偶尔失眠对身体有什么危害

我最近睡不着觉，一天的睡眠时间超不过三个小时，全身一点精神都没有，想知道偶尔失眠对身体有什么危害？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

如果偶尔失眠的话，不用紧张，对身体没有影响的。如果是长期失眠那么会带来一系列机体损害，包括精神状态无法集中、思考能力记忆力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱并直接导致其他疾病的发生。
建议平时生活有规律，保证睡眠时间需要充足时间。

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