问患者提问

抑郁症的人适合什么运动？

最近工作很忙，好不容易缓下来了，但家里人发现我总是情绪很差，让我去医院看一下，最后医生说我患有轻度抑郁，我想咨询一下抑郁症适合什么运动。想得到怎样的帮助：什么运动方式能够缓解抑郁？

提问时间：2022-04-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是由于长时间的处在一个紧张压力过大的环境下造成的心理疾病，一般建议平常保持好的心态，参加户外运动是很有效的，比如游泳和长跑。

相关问题