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像这样的焦虑如何治疗

我经常一想到考试就着急，读不下书，老是决得头胀胀的，考试时又非常紧张。有时做事情要反副却认好几遍，才能却定做了没，我是学医的，大三，到现在为止还是没学会看病，觉得自己一点用都没有，不知道，将来自己能干什么，一直都在考虑这个问题，觉得头胀胀的，很热。不知不觉就会去想这个问题。我父母亲，又对我很好，觉得自己很对不起他们，觉得自己不行，别人都比我学得好，太没用了，又不赶让他们知道，不知道该怎么办两年前

提问时间：2022-10-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：着急，读不下书，老是决得头胀胀的,是自己的心态没调整好,越心急越干不了事.所以给自己定个计划,每天完成任务后你会有满足感和自信心,这样书本知识自然而然的就解决了,自己还不会觉得很无聊好劳累.指导意见：学医是一条漫长的路,比起其他专业,我们可能会更辛苦,但是既然选择了,我们就要坚定不移的走下去.大三主要任务就是把基础打好了,等到临床实习时你就会比较轻松,其实同学们的水平都差不多,不要过多的崇拜别人,给自己制造压力.山外有山,人外有人,你肯定也有值得别人羡慕的地方,要有自信.根据自身的情况,做自己的事.只要自己不后悔度过的每一天就是最大的成功

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