你好！根据你的描述，建议平时适当的运动，运动可以使人保持心情愉快。缓解紧张焦虑，释放压力。晚饭后散散步，睡前用热水泡泡脚，或者喝杯奶等。
有助于睡眠。以上是对“什么地方治疗失眠好啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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