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产后抑郁多吃什么好

我妹自从生完孩子后总是闷闷不乐的，食欲也不好，经检查得了产后抑郁，这种病多吃什么能好些呢？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

得了产后抑郁症，会经常失眠，要补充高蛋白和高纤维的食物，这样才能够补充晚上因为失眠而消耗的能量，像鸡蛋牛奶是每天都少不了的，如果皮肤比较好的，可以多吃点海鲜，因为海鲜蛋白质高。

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