精神压力大会导致什么

精神方面压力太大，会使体内激素含量紊乱，自身免疫力下降，容易受到外邪的入侵；同时，压力太大，是极易出现心理疾病的。

长期处于紧张的状态，情绪持续低落都是精神压力大的外在表现。面对生活、学习和工作方面的压力，基本是可以承受的，但是，一旦超过临界值，就会不堪重负，患者心理方面受到不良影响。

学会自己放松，在闲暇时积极参加户外运动，亲近大自然的同时使身心得到放松。保持一个正常的作息，早睡早起，保证睡眠质量，杜绝外来因素导致的自身压力过大。