植物神经紊乱症状要注意什么

植物神经紊乱症状要注意：适当增加体育锻炼，每天白天20-30分钟的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，瑜伽，健美操骑自行车等出汗的运动来释放不良情绪，改善身体状况。

注意饮食，三餐都要吃，特别是早餐，午餐和晚餐要荤素搭配，一味的素食，营养不良时，容易神经衰弱。跑步时，或难受时，旁边没人时，可以大声喊一喊，或唱唱歌，释放压抑情绪。

多跟家人或知心朋友沟通，获得足够的情感支持。