睡眠不好多梦

失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。

失眠的表现有入睡困难。不能熟睡，睡眠时间减少。早醒，醒后无法再入睡。频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。睡过之后精力没有恢复。

发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。很多失眠的人喜欢胡思乱想。

长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。