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中午睡不着觉怎么办

我晚上总是谁不太好，想中午睡一会，下午就不会瞌睡了，可是中午却睡不着，这该怎么办啊想得到怎样的帮助：想知道中午睡不着觉怎么办

提问时间：2021-12-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

首先我们应该知道是什么原因导致中午睡不着的，是心烦气躁睡不着觉；还是天气冷手脚冰凉睡不好觉的缘故？如果是心烦气躁，那可能是你睡觉时想太多东西了，不能放松的休息；
也有可能是天气干燥，火气旺，所以心烦意乱。建议多喝点水

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