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问患者提问

轻度抑郁症应该吃什么食物

我这段时间做什么事情都提不起精神，还动不动就爱哭，医院检查是轻度抑郁症，这种情况应该吃什么食物？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻度抑郁症可以吃一些鱼虾、瘦肉、肝、鸡蛋、牛奶、豆浆、豆腐等，这些食物不仅仅富含蛋白质，还包含大量钙、铁、维生素A等。
这些食物可以提高大脑功能，提高记忆力，缓解抑郁症心情低落、全身疲乏、食欲不振等症状。

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