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描述越详细我失眠有3年多了。

描述越详细我失眠有3年多了，严重的时候整夜不能睡觉，医生回复质量越高曾经的治疗情况和效果：我失眠有3年多了，严重的时候整夜不能睡觉。我也曾经的吃过中药和中成药，扎过行针等等都没有好的效果.而且现在还有耳鸣，整天像禅叫一样，白天有动静的时候还好，晚上静了，声音就一直叫，这是什么原因，是不是和失眠有关系。想得到怎样的帮助：想请专家看看我的病应该怎样解决

提问时间：2021-11-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。那么，怎么能有个良好的疗方呢？睡觉之前最好用热水洗澡，环节疲劳压力，促进血液循化来对大脑有帮助。
生活忙碌，工作压力过大也会导致睡眠不好。所以说，精神放松，不想任何事，或者睡前找一件事做，一直做，直到自然困为止。
目前治疗失眠方案有：物理治疗，西医治疗，中医脑平衡疗法。选择您适合的疗法来治疗，祝您早日康复！以上是对“描述越详细我失眠有3年多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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