建议多锻炼和运动，尤其是户外活动，可以调节心情，释放压力，有躁狂情绪时，克制自己，深呼吸平复一下心情。早发现、早治疗，防复发。
注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪，注意识别疾病的早期表现，早发现，早咨询，有病尽早治疗。
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