女人内分泌失调，不要吃太油腻的食物，饮食清淡一点，多吃点新鲜蔬菜和水果。内分泌失调主要是熬夜心情不好劳累工作压力大等等原因，采取充足的睡眠，尽量不要熬夜，每天早上喝杯豆浆，多参加户外活动。
每天参加户外活动，跳跳广场舞，打打太极拳，放松自己，然后注意饮食均衡。
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