抑郁症失眠治疗

你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，如果患有抑郁症，建议您平时应该放松心情，舒缓压力，培养爱好兴趣，平时多运动散散步，慢跑等，可以登山游泳，打打球，练练太极等。

患有抑郁症，建议您多吃一些钾含量丰富的食物，如香蕉，瘦肉，坚果，绿色蔬菜等，可以有效稳定血压，舒缓心情，可以睡前喝一杯牛奶，有助于睡眠。