失眠太痛苦怎么治疗

是长期性失眠，你尽快到医院采取治疗措施。在生活中可以通过食疗的方式来有效的缓解失眠，长期服用药物缓解是会产生机体耐药性的，并且，这类药物对人的身体也有很大的副作用。

除了药物治疗最重要的就是心理治疗，首先要放松自己的心情，不要紧张，不要给自己太大的生活压力每天保持积极乐观的态度。

在睡前放空自己的大脑。也是可以达到助眠的目的的。