米粉是属于很难消化的食物，肠胃不好尽量别吃，多吃一些易消化的，清淡的，温热的食物，这样是可以有效的调理肠胃，要多吃些清淡的，有营养的食物。
不能吃辛辣生冷或者是比较油腻的食物。多喝温水，多运动，不要熬夜，注意保暖。每天坚持喝小米粥。
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