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失眠的食补治疗方法是什么样的？

最近可能是因为家里发生了一些事情，我的心情很不好，晚上总是失眠，特别的难受，第二天还要上班，一点精神也没有，我听说失眠有一种可以食补治疗方法，是什么样的呢。想得到怎样的帮助：失眠的食补治疗方法是什么样的？

提问时间：2021-10-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。

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