首先的一点是要使用抗抑郁的药物，坚持服用一段时间，再配合心理大夫进行心理治疗，进行心理治疗的过程中还是要坚持服药。
抑郁症确诊后第一次患病如果坚持用药5年以上是可以治好的，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类，鱼类，绿色蔬菜，蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。
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