7月8日凌晨0:30开始发作

病情分析：你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致。这可能是由于你的个人性格特点是比较敏感多疑，使你内心容易产生较强的焦虑情绪，从而让你容易产生你所叙述的类似惊恐障碍的感觉或症状。

指导意见：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。