中午睡不着觉怎么办

这可能是长期的工作或是学习压力造成的，可能是心很累但是睡不着吧，你可以睡前运动，比如跑步，坐坐俯卧撑之类，然后配上一杯热的牛奶，效果很好的。

这样会让你身体先累，然后你不自觉就熟睡了，慢慢的就好了。再不行就用健尔马解压枕吧！解压了 就好睡觉啦… 以上是对“中午睡不着觉怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！