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得了抑郁症的病饮食注意什么呢？

健康咨询描述：我有了抑郁症的病了，这是我在最近一段时间有了的情况，主要是我会感觉到一直就不开心的厉害的，到了现在我会不开心的出现悲观的情况的，现在想在日常的饮食上进行调理了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症的病饮食注意什么呢？

提问时间：2021-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症病人避免富含饱和脂肪的食物，猪肉或油炸食物。例如，汉堡、薯条，会导致行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。
忌食过量辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发抑郁的病因较多，所以患者应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。

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