腿抽筋就是腿部肌肉的痉挛，并伴随着剧烈的疼痛，脚腿不敢伸直的感觉。不同的原因采取不同的对策，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；
当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
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