问患者提问

初期多梦如何康复

表姐睡觉多梦，影响精神活动效率和社会功能。问一下初期多梦该如何才能康复？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要保持身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步，放松精神，上床前热水泡脚，然后就寝。诱导人体进入睡眠状态，可以聆听一些平淡而有节律的音响。

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