转氨酶高怎么调理？

转氨酶高调理的方法，应该多吃一些富含膳食纤维的食物，比如五谷杂粮，这些粗粮，在食用以后，能够将身体里面的食物残渣带出体外，如果总是吃细粮，则不利于排清肠道，从而在体内滋生细菌，增加肝脏的负担。

日常饮食中，还应该尽量多摄入吸收一些优质蛋白质的食物，比如牛奶、羊奶、鱼肉蛋以及豆制品等，这些食物可以有效增强人体抗感染的能力，而且，适量增加优质蛋白食物的摄入，还能有效修复肝脏功能。