没有不舒服

病情分析：你好，根据你所描述的情况，考虑跟睡眠时的重量刺激或者由于内心的积郁、焦虑、苦闷、矛盾冲突或生活规律失调引起大脑皮层活动障碍所致指导意见：你好，很高兴为你解答。

建议睡前放松心情。临睡前不要过分操营或是看小说引起情绪的强烈波动，也不要回忆痛苦的往事。临睡喝一杯牛奶，听听音乐，有助于睡眠质量。