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抑郁症患者在生活上的注意事项

我前一段时间总是心境低落，思维迟缓，四肢乏力，食欲下降。去医院做了检查，医生说是得了抑郁症，想问问抑郁症患者在生活上的注意事项。想得到怎样的帮助：抑郁症患者在生活上的注意事项有哪些？

提问时间：2022-07-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，加强体育锻炼，可以增强人的体质，锻炼后可以给人一种轻松的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过这种轻度抑郁症的治疗方法，需要控制一定强度、持续时间和频率，方能达到预期效果。
消除压力产生的根源。

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