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每天晚上睡不着觉感觉带有起床气

我今年17岁是个女生每天晚上因为上铺室友的翻身摇床睡不着觉而且还会特别生气比如说我11点准备睡觉1点半左右才有可能睡着但那之间特别特别难受像快要疯掉了我努力让自己平复心情但无论如何都做不到这是什么症状我该怎么办

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，因为对方的行为导致你无法安然入睡，内心积压了较多负面情绪，这种情况应该及时跟对方沟通。可以心平气和的和对方说一下，让她注意一下，尽量不要影响到别人的休息，如果情绪一直压抑就会出现易激惹状态，对自己和关系都是不利的。

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