问患者提问

女人便秘吃什么

我最近总是便秘，朋友说是因为吃了太多上火的食物，想问一下吃什么可以环节便秘？

提问时间：2020-05-02

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

女人便秘应当多吃含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，早上喝一杯淡盐水，也要夺走运动，保持心情愉快。

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